Kesän Treenisuunnitelmani

Time, Prima Vista, Patternit, Polyrytmit, Intonaatio, Sävellajit, Kadenssit, Tyylitaju, Swing, 5 VS. 2, Klassiset Etydit, Sellosonaatit, Intervallit, Kromaattisuus, Modaaliset “W. Shorter” Kadenssit, Koronajamit, Kasvomaski-bänditreenit, Happilaiteavusteinen Puhallinsoitto, Saksofonin Desifiointi, ..

Mikä on tavoitteeni?

Meneekö kesä vain zillatessa..?

Onko minulla aikaa päivittäiseen eristäytymiseen keskellä pandemiaa?

Onko nuotinlukutaitoni kehittynyt tai biisivarastoni karttunut syyskuulle tultaessa, voisinko tehdä suunnitelman jo ennen rantakelejä?

Harjoittelu ja tavoitteiden asettaminen

Tässä artikkelissa paneudumme erityisesti omaan henkilökohtaiseen soitonharjoitteluun, joka on, tai jonka ainakin pitäisi olla jokaisen muusikon jokapäiväisiä rutiineja.

Soittajan oma sisäinen halu kehittyä muusikkona ja oman instrumenttinsa parissa motivoi keskittyneeseen soitonharjoitteluun. Motivaatio vahvistaa harjoittelun tehokkuutta ja rutiiniksi muodostunut jokapäiväinen harjoittelu tuntuu luontevalle, eikä vaadi erityisiä ponnisteluja.

  • Tarvitaan tavoitteisiin tähtäävä treenisuunnitelma, jonka avulla kehittyminen haluamaamme suuntaan tulee mahdolliseksi.
TREENIKESÄ-2020

Omistaudu asialle

Taitavat ja tyylitietoiset soittajat ovat upottaneet tuntikausia omien musiikillisten työkalujen ja soittotaidon kehittämiseen. He ovat omistautuneet asialle ja työskennelleet sen eteen pitkäjänteisesti, usein jopa vuosikausia. Opiskelun alussa ei lopullinen tavoiteesi ole välttämättä selkiytynyt, eikä sen sitä tarvitse vielä ollakkaan. Kuva tavoitteestasi kirkastuu kyllä matkanvarrella.
Kun tavoite on selkeä, se voidaan kartoittaa osa-alueittain, jolloin tehokkaampi harjoittelu ja heikkouksien parantaminen tulee mahdolliseksi. Soittoharrastuksen alkuvaiheessa oman soitonopettajan neuvot ja opastus ovat ensiarvoisen tärkeäitä. Parhainkaan kirja tai sovellus ei voi korvata ammattitaitoista soitonopettajaa.

Tämän kirjan tarkoitus on olla apuna tavoitteisiin johtavien portaiden luomisessa, sekä antaa samalla potkua niiden ylöspäin kipuamisessa. Yksi tavoitteista voisi esimerkiksi olla improvisoinnin hallitseminen kolmen soinnun bluesissa pelkästään bluesasteikkoa käyttäen. Tämän hetkinen tavoiteesi voi kuitenkin myöhemmin osoittautua ”portaaksi” tai ”välietapiksi” matkalla kohti uutta korkeampana siintävää suurempaa ja haasteellisempaa määränpäätä.
Lopullista tavoitetta voitaisiin kutsua vaikka ”mestari tavoitteeksi”, joka on suora käännös englanninkielisestä termistä ”master goal”.

Tässä sinulle neuvoja, jotka on hyvä pitää mielessä:

  • Harjoittele soittimen hallintaa ja soiton teknisiä osa-alueita aina
    ajatuksen kanssa ja keskittyneesti. Näin melodialinjojen hahmottaminen,
    sanavaraston kartuttaminen, soittotekninen kehittyminen ja syvempi
    oppiminen on tehokkaampaa.
  • ”Keskity kuuntelemaan, mitä sanot”. Lisää oppimisen tehokkuutta
    säveltapailun keinoin. Muusikon tärkein ”työkalu”, sävelkorva kehittyy myös
    harjoittelun yhteydessä. Tehokkaan harjoittelun myötä opit erottamaan
    muun muassa intervalleja, asteikoita, sointuja ja kadensseja kuulemastasi
    musiikista paremmin. Hyräile, laula tai vihellä ja pyri kuulemaan melodia
    mielessäsi jo ennen sen soittamista.

Rytmiikka ja rytminen tarkkuus eli ”time”(taimi) ovat rytmimusiikin ja yhtyesoiton tärkeimpiä elementtejä. Tämän vuoksi ne on hallittava ja pystyttävä toteuttamaan selkeästi itse soittotilanteessa. Harjoittelun yhteydessä on hyvä käyttää metronomia, jonka avulla vahvistamme sisäistä pulssia ja yhteissoiton vaatimaa muiden soittajien kuuntelutaitoa. Ilman näitä ominaisuuksia soittaminen on sekavaa, eikä yhdessä muiden soittajien kanssa musisoiminen luonnistu. Toki tämäkin taito kehittyy tekemällä, mutta on reilua soittokavereitakin kohtaan harjoitella myös itsenäisesti metronomin ja komppitaustojen kanssa. Metronomin kanssa harjoittelusta kerron erityisesti sitä käsittelevässä artikkelissa.

  • Keskity rytmiseen puoleen aina mitä tahansa muutakin osa-aluetta
    harjoitellessasi.
  • Luo soittoosi rytminen jäntevyys ja syke jo harjoitellessasi.
    Ajattele soitintasi perkussiiviselta kantilta. Soita sitä ikään kuin rumpua.
  • Haluamme ilmaista musiikin avulla erilaisia tunnetiloja ja tyylillisiä vivahteita.
    Tyylitajun kehittäminen ja se miltä soittomme ja improvisaatiomme lopulta
    kuulostaa – yhdessä bändin kanssa tai ilman sitä – on pantava kehitystyön alle.
    Erilaisten tyylisuuntien ja niiden keskeisempien artistien kuunteleminen
    kehittää tyylituntemusta.
    Poimi itsellesi mieluisia soittajia ja kuuntele niitä analyyttisesti. Listaa
    harjoiteltavaan ohjelmistoosi sopivia ja mielekkäitä kappaleita. Muista, että
    valitset kappaleita, jotka ovat myös soittotaitoosi nähden mahdollista toteuttaa.

  • Tee harjoittelustasi säännöllinen rutiini
    Välillä tulee kausia, jolloin harjoittelet keskimääräistä enemmän, kun taas joskus sinusta saattaa tuntua siltä, ettet ehdi harjoittelemaan kuin muutaman kerran viikossa. Tämä on täysin normaalia, mutta kehittymisen kannalta tällöinkin olisi suotavampaa harjoitella vaikka 30 minuuttia päivittäin.
  • Jotta harjoittelu tulisi tehtyä mahdollisimman tehokkaasti, on oltava selkeitä tavoitteita ja pitkäjännitteisyyttä mennä niitä kohden. Tällöin treenisuunnitelmankin laatiminen on helpompaa. Parasta on kehittää päivittäisen harjoittelun metodi, jonka pitkäaikainen rutiininomainen toistaminen tuottaa halututtuja tuloksia. Kauas, ehkä puolen vuoden, tai vuoden päähän asetettu tavoite saavutetaan etenemällä tavoitteeseen ikään kuin portaittaisesti, askel kerrallaan.

Laatimasi treenisuunnitelman avulla opit hallitsemaan musiikin eri osa-alueita ja ilmaisemaan vivahteita eloisan kauniista, kuulakkaan selkeästä soitosta haluttaessa jopa rumaan ja aggressiiviseen.

Kartutat repertuaaria ja ”sanavarastoa”. Harjoittelet intonaatiosta ja rytmisestä ilmaisustasi parempia.


Säännölliset julkiset esiintymiset toimivat harjoittelun motivaattoreina. Niistä saadaan lisää potkua omien heikkouksien parantamiseen ja esimerkiksi uusien kappaleiden ulkoa opetteluun.

On hyvä muistaa, ettei ilman virheiden tekemistä pääse kehitystäkään tapahtumaan.

Suunnitelmassa on määriteltävä ja kuvattava nämä portaat, joita pitkin tavoitteeseen edetään. Nämä ”portaat” voivat sisältää myös pienempiä välitavotteita, joita saavutettuasi tiedät eteneväsi suurempaa tavoitetta kohden. Tietysti on niin, että mitä korkeammalla tavoitteet ovat, sitä enemmän harjoitustunteja ja omistautumista vaaditaan.

On tutkittua tietoa siitä, ettei ihminen pysty toimimaan keskittyneesti enempää kuin noin 45 minuutin ajan – tai jopa vähemmänkin. Tämän jälkeen keskittymiskyky herpaantuu ja kehon fyysinen rasituskin kasvaa. Olisikin hyvä pitää pieniä, vaikka vartin, taukoja treenirupeamien välissä ja tehdä jotain aivan muuta, juoda vaikka kupponen kuumaa kahvia. Harjoittelun tauotuksella ehkäisemme myös kehon fyysisten rasitusvammojen syntyä.


Treenaamisen avuksi

  • Tauota harjoitteluasi. (esim. 45min välein 15min tauko)
  • Muista kehon rentous myös harjoitellessa. Harjoittelutilassa olisi hyvä olla peili, josta muun muassa ryhtiä ja ansatsia voidaan tarvittaessa tarkkailla.
  • On hyödyllisempää treenata säännöllisesti vaikka puoli tuntia päivittäin kuin viisi tuntia vain kerran viikossa.
  • Jos harjoittelu ei ole keskittynyttä, saattaa siitä olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Maltti on siis valttia tässäkin asiassa.
  • Lämmittele aluksi esimerkiksi skaaloja soittamalla. (n.5-15min)
  • Haastavammat, eniten keskittymistä vaativat, ja jopa vastenmieliset asiat kannattaa sijoittaa harjoittelun alkupäähän. Jos esimerkiksi nuotinluku tuntuu vaikealta, voidaan päivittäinen 15 minuutin prima vista –harjoittelu tehdä heti lämmittelyn jälkeen.
  • Älä ”rohmua” ja hukuttaudu informaatio tulvaan, vaan kehitä soiton eri osa-alueita yksi kerrallaan, rauhallisesti ja aluksi hitaissa tempoissa.
  • On tärkeää soittaa harjoitukset aluksi riittävän hitaasti, jotta ne menevät oikein. Ei siis liian nopeissa tempoissa ”vähän sinne päin”.
  • Toista laatimaasi harjoitussuunnitelmaa sinnikkäästi ja vain yhteen asiaan kerrallaan keskittyen. Pitkäjänteisyys tuottaa tuloksia!

Tavoitteiden asettelussa voidaan käyttää apuna soitonopettajaa ja/tai mahdollisia kurssitutkintovaatimuksia. On kuitenkin suotavaa luoda vahva ja kauaskantoinen mielikuva siitä, minkälaisina soittajina itsemme näemme portaat ylös asti, tavoitteeseen asteltuamme. Tämä mielikuva toimii harjoittelun tehostajana, motivaattorina ja tukee itse tekemisen ”flow”-tilaa.

Harjoittelussa tärkeää:

-Johdonmukaisuus
-Toisto
-Keskittyminen
-Määrätietoisuus
-Järjestelmällisyys
-Yksi asia kerrallaan

Kehitys ei tietenkään tapahdu hetkessä ja notkahduksiakin tapahtuu. Joskus saattaa tuntua siltä ettei soitto suju ollenkaan ja ettei kehitystäkään tapahdu. Soiton sujuvuuteen vaikuttaa yleinen mieliala ja sen hetkinen keskittymiskyky. Hyvin nukutun yön jälkeen olo tuntuu virkeältä, mieli on rauhallinen ja keskittyminen soittoon on parempi.

Pidä treenipäiväkirjaa

Harjoittelun ja edistymisen seuraamisen mahdollistamiseksi on hyödyllistä kirjata tehdyt harjoitukset treenipäiväkirjaan. Siihen voidaan kirjata halutessa myös yleisiä ajatuksia siitä, kuinka harjoittelu on ”tänään” sujunut. Päiväkirjan pito antaa mahdollisuuden harjoittelun analysointiin, ja sen johdonmukaisuuden tarkasteluun kirkkaammassa valossa. Treenipäiväkirjassa on muistissa asiat mitkä olet jo treenannut. Voit kirjata siihen esimerkiksi sävellajit jotka olet soittanut murtosoinnuin. Treenipäiväkirja tekee harjoittelusta johdonmukaisempaa!


Nauhoita ja videoi soittoasi.

Oman soiton nauhoittaminen ja videointi määräajoin antaa realistisemman kuvan kehityksestä. Nauhoituksesta kuullaan aina aito palaute ja tullaan tietoiseksi todellisesta tasosta soittajina. Aluksi oman soiton kuuleminen nauhalta saattaa tuntua karulta ja jopa lamauttavalta, -et ehkä kuulostakkaan niin hyvälle kuin kuvittelit. Kehityksen kannalta heikkouksien kohtaaminen on välttämätöntä, eikä siitä ole syytä lannistua.

Nauhoituksesta kuultavien heikkouksien varalle laaditaan päivittäisiä harjoitteita treenisuunnitelmaan. Määrätietoisesti ja järjestelmällisesti astelemme portaita ylös kohti parempaa soittotaitoa.

  • Keskity erityisesti heikkouksiesi parantamiseen ja aseta ne treenisuunnitelman kärkeen. Kun harjoittelet, älä käytä aikaasi jammailuun tai jo opittujen asioiden luritteluun! Jamit ovat asia erikseen.
    Täytä portaiden yläpäähän, oikeallepuolelle kolme omaa tavoitettasi ja portaat, eli pienemmät välietapit, joiden avulla ylös tavoitteisiin kohoaminen on mahdollista. Voit päivittää suunnitelmaasi ja asettaa välietappeja matkan varrelle myöhemminkin.

Monta erilaista lähestymistapaa samaan rytmikuvioon

abanqua-afro-1


Printtaa rytminuotit täältä.


Mitä nämä harjoitukset ovat?

  • Juuret afrikkalaisessa ja afro-kuubalaisessa musiikissa.
  • Nyt harjoittelun pääpaino rytmiikassa.
  • Muista tämä: Rytmimusiikin rytmiikka on ennen kaikkea kielellinen ilmiö – puhutaan ns. vokaalisesta konseptiosta. Harjoittele kaikki rytmisi aina ensin puheäänellis-laulullisesti, rytmirunona; silloin olet koko ajan varmalla pohjalla.
  • Ne tähtäävät soittosi rytmiikan kehittämiseen ja ns. ”timen” (rytmin ajoittamisen) parantamiseen.
  • Koko jutun idea on HEMIOLI, jolloin lähdetään liikkeelle sykkeestä, joka voidaan jaksottaa sekä kahteen että kolmeen. Näin syntyvissä ”tahdeissa” luodaan vastarytmejä ”2 vastaan kolmea” ja ”3 vastaan kahta” – tämä on polyrytmiikan alkuidea.
  • Nyt ”kaikki ovat rumpaleita” – pidä ajatus tiiviisti mukana.
  • Aluksi: Harjoittele ja hahmota rytmit ensin laulaen ja siirry vasta tämän jälkeen soittamaan ne soittimellasi. – Laita kädet ja jalat liikkumaan, anna suun käydä koko ajan!

Miksi näitä kannattaa harjoitella?

  • Harjoitukset avaavat rytmisen maailman aivan uudella lailla.
  • Kolmimuunteinen rytmiikka tulee entistä tutummaksi uudesta näkökulmasta.
  • Jazzfraseeraus hahmottuu entistä selkeämmin.
  • Soittosi muuttuu ”timen” kehittyessä levollisemmaksi.
  • Rytminen tarkkuutesi paranee entisestään.
  • Soittosi istuu paremmin yhtyeen muiden soittajien soittoon.
  • Et ole enää rytmisektiosta erillään ajelehtiva epämääräinen ”lautta” vaan olennainen osa kokonaisuutta.
  • Koko bändin rytmiikka paranee (kaikilla soittajilla vastuu rytmiikasta).
  • Improvisointisi muuttuu rytmisesti jäntevämmäksi.

Mikä on tavoite?

  • Tavoitteena on pystyä ajattelemaan yhtä aikaa sekä kahteen että kolmeen. Tai tarkemmin sanottuna pitäisi pystyä vaihtamaan hahmotusta salamannopeasti kahdesta kolmeen ja päinvastoin. 
  • Tietoisuus polyrytmisistä kerroksista avaa eteesi aivan uuden maailman.

Miten näitä harjoitellaan?

  • Tietoisesti ja keskittyneesti.
  • Kädet/jalat apuna, suu käy koko ajan rytmirunoa tuottaen, jotta muistaisit, mitä olet tekemässä! Tämä on kaikkein tärkein asia koko harjoittelun kannalta.
  • Ensin syke on joko kahteen tai kolmeen.
  • Sekä metronomin, että taustanauhojen säestyksellä.
  • Ei rohmuten ja kiirehtien, yksi asia kerrallaan.
  • Vähitellen pyritään säilyttämään samanaikainen tietoisuus molemmista rytmisistä kerroksista (”kahteen” ja ”kolmeen”) koko harjoituksen ajan.

Mitkä asiat tulevat tutuiksi?

  • ”Kaksi vasten kolmea” ja ”kolme vasten kahta” – polyrytmiset ilmiöt.
  • Myös ”kolme vasten neljää” ja ”neljä vasten kolmea” eli voisi ajatella: jazzvalssi neljään menevän sykkeen päälle.
  • 6/8 – tahtilajin rytmiikan suhde shuffleen ja swingiin 4/4 – tahtilajissa.
  • Kolmimuunteisuus.

Mitä kannattaa muistaa?

  • Älä tee asiasta liian vaikeaa – kiiruhda hitaasti.
  • Lue ilmiöistä myös kirjallisuudesta, tutki ja omaksu.
  • Muusikot käytävät samoista asioista usein vähän eri nimityksiä, älä anna tämän seikan hämätä.
  • Harjoitteluun määrätietoisuutta ja pitkäjännitteisyyttä!
  • Keskity vain yhteen asiaan kerrallaan.
  • Kuuntele ja etsi polyrytmisiä ilmiöitä äänilevyiltä, mitä löydätkään afrikkalaisesta, intialaisesta,  kuubalaisesta ja afro-amerikkalaisesta musiikista. Kuuletko polyrytmsiä ilmiöitä esimerkiksi R’n B, R.A.P ja jazzmusiikista?